教你挑一个合适的床垫

床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好的床垫,在结构上应该依照人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,在人体侧卧时,让脊椎保持与站立时相同水平,平均承托起全身的重量,契合人体曲线。只有子啊脊椎保持自然的曲度时,肌肉才能真正松弛,否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感。